機能紹介の記事一覧｜エアトレコラム

前回は何回、どの重さで運動したか。エアトレのトレーニングカルテで種目を選び、セットごとの実績とメモを残す方法を紹介します。前回の記録やプリセットの使い分け、記録するときにそろえておきたい条件もまとめました。

画面を見続ける時間が取れない日は、エアトレの健康ラジオを。再生画面の開き方や速度の選び方、家事や休憩の合間に聞く工夫を紹介します。

エアトレの姿勢評価で、正面・側面・背面を撮影して結果を確認する流れを紹介。撮影条件をそろえる工夫と、スコアを日常の振り返りに使う際の注意点をまとめました。

エアトレで食事の写真を撮り、料理や分量の候補を確認して記録する流れを紹介。忙しい日の一食から始める方法と、栄養の目安を見返すときの注意点をまとめました。

エアトレを開いても、AIに何を話せばよいか迷う。そんなときは、やりたいこと・使える時間・今の状況を伝えてみましょう。相談文の例とアプリ画面を使い、相談から運動や記録の振り返りにつなげる使い方を紹介します。

AIへの相談、20秒の運動動画、歩数や食事の記録。個人で使う機能から、法人・ジムでの管理機能まで、エアトレでできることを紹介します。