エアトレの健康ラジオ。家事の合間に音声で聞く

洗濯物を畳む間や、ひと息つく時間。健康について少し知りたいと思っても、スマートフォンで長い文章を読む余裕がない日があります。

エアトレの健康ラジオは、健康に役立つ話を音声で聞く機能です。画面を見続けずに聞けるので、手元の作業と両立できそうな時間に取り入れてみてください。この記事では、再生の操作と、日常で聞く場面を紹介します。

健康ラジオを含む運動支援の機能は、機能一覧の「運動を続ける」でも紹介しています。

STEP 1 ホームのラジオカードを開く

エアトレのホームなどに表示されるラジオのカードから、再生画面を開きます。表示された内容を確かめ、落ち着いて聞けるタイミングで再生してください。

最初は、座ってひと息ついているときに開くと、音量や操作を確かめやすいでしょう。イヤホンを使う場合も、小さめの音量から聞こえ方を確認します。

聞きたいときに音声が読み込めない場合は、通信状況や画面の案内を確認してください。配信される内容や表示は利用時の状態によって変わるため、毎回同じ話を聞けるとは限りません。

STEP 2 再生と一時停止を確かめる

再生画面の再生ボタンを押し、音声が聞こえるか確認します。手元の作業に集中したいときは、一時停止ボタンで止めてください。再び聞くときは再生の操作をします。画面を開いただけで再生が始まるとは限らないので、再生状態を確認しましょう。

画面には小さく表示するプレイヤーと、広げて操作する表示があります。速度の選択肢を確認したいときは、プレイヤーを広げてください。表示や操作はアプリのバージョンによって異なります。

STEP 3 聞き取りやすい再生速度を選ぶ

再生画面には速度を切り替える操作があります。速度ボタンから1.0倍、1.3倍、1.5倍、1.7倍を選べます。まずは1.0倍で聞き、話す速さに余裕を感じたら変えてみましょう。

短い時間で聞こうとして速度を上げても、言葉を追うのが忙しければ内容を覚えにくくなります。初めて聞く言葉が多い回や、作業をしながら聞くときは、無理に速くする必要はありません。

途中で作業に集中することになったら、再生画面でいったん止めます。聞き逃したまま最後まで流すより、聞ける時間に改めて開くほうが、自分のペースで利用できます。

STEP 4 聞く時間を、いつもの予定に合わせる

新しく「勉強する時間」を作るのが難しければ、すでにある日課に合わせてみてください。次の例は、編集部が提案する聞き方です。

刃物や火を使う作業、周囲の音や呼びかけに注意が必要な場面では、聞くことを後回しにしましょう。操作のために手元や周囲への注意がそれるなら、作業を止めてからスマートフォンを扱ってください。

外で聞く場合も、通行や周囲の安全を優先します。運転中や危険を伴う作業中の操作は避け、安全な場所で利用してください。

STEP 5 聞いたあとに、気になったことを一つ残す

一度聞いただけで、話のすべてを覚える必要はありません。「生活のどこで試せそうか」「もう少し確かめたいことは何か」を一つ思い出してみましょう。

例えば、休憩についての話が気になったなら、明日の予定を見て、休めそうな時間を考える。食事の話なら、今日の食べ方を思い返す。聞いた内容と自分の生活を照らし合わせるだけでも、次に調べたいことを整理できます。

これは使い方の例で、特定の回の配信内容を紹介するものではありません。ラジオで聞いた話だけを根拠に、治療中の運動や食事の指示を変えないでください。体調に不安があるときは、医師などに相談しましょう。

まずは、落ち着いて聞ける日に開いてみる

健康ラジオは、画面を読み続けるのが難しい日の選択肢になります。聞く量を増やすより、今の作業と両立できるか、聞き取りやすい速さかを確かめてみてください。

アプリの利用案内は個人向けページ、機能全体はエアトレでできることで紹介しています。

操作の説明は2026年10月22日時点の実装と公開案内をもとにしています。端末での再生や画面を閉じたあとの動作は、この記事のための実機確認を行っていません。利用できる操作は、お使いのアプリの画面で確認してください。